Ana içeriğe atla

BOB PARIS 02

Back in the saddle - Friday Edition and a bike maintenance tip.

Driving home in the rain last night I was frustrated.  You see, I had to drive to work two stinking days in a row!  I’m tired of that Jeep!  Actually, for the last week I’ve been in it a lot.  I changed the oil on it 8/14, and since that point I’ve put approximately 880 miles on it.  I kn…

ทฤษฎีและวิธีวิทยาการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพและการกีฬา

3901312    ทฤษฎีและวิธีวิทยาการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพและการกีฬา    Theory and Methodology for Physical Fitness Training for Health and Sports การประยุกต์ทฤษฎีด้านสรีรวิทยาการออกกำลังกายมาใช้ในการกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหรือโปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของนักกีฬ…

BOB PARIS 01

Tony's Workout 10-28-09

Deadlift Day Warmup Sumo DL 310×5 360×5 405×8  Wanted a few more reps.  Started to lose my grip, tried to adjust in-between reps and it was a no-go.  Log Clean x5 (need to work on this one) Snatch Grip Pull 185×10 Backward Crazy 8    80 x 90 seconds  50 x 90 seconds Walk 1 minute Jog 1 mi…

BLAIR MONE 02