Ana içeriğe atla
beslenme etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Kahvaltıda Ne Yemeliyim?

Spor yapan her bireyin en önemli öğünüdür kahvaltı. Yaklaşık 7-8 saat aç kalmış bir bünyenin çok iyi bir şekilde beslenmesi ve açığı kapatması gerekmektedir. Protein, karbonhidrat ve şeker depolarını doldurup güne enerjik başlaması, akşam ki antrenman için çok önemlidir.       İlk u…

Bir vücut geliştirme sporcusu nasıl beslenmeli

Her erkeğin ideal bir vücuda (her ne kadar ideal desek de herkes kaslı olmayı ister) sahip olmak istediği bir zamandayız. Kaslı bir vücuda sahip olmak eğer doğal yollardan sağlanacak ise bu gerçekten gerek fiziksel gerek ise psikolojik yönden bireyin sabır sınırlarını zorlamaktadır.   …