Ana içeriğe atla
Triceps etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Machine Fly (Aka Pec-Deck Machine) Olympus Lyfestyle,WBFF Bikini Diva,Maaxx West, Woman Bodybuilder,Chest, Triceps,Workout

Bodybuilder, Fitness, Muscle Man,Article,Bodybuilding,Tutorial,Posts,Sport Teacher, Useful Text,Olympus Lyfestyle,WBFF Bikini Diva,Maaxx West, Woman Bodybuilder,Chest, Triceps,Workout

Maaxx West's Chest And Triceps Routine

Bodybuilder, Fitness, Muscle Man,Article,Bodybuilding,Tutorial,Posts,Sport Teacher, Useful Text,Olympus Lyfestyle,WBFF Bikini Diva,Maaxx West, Woman Bodybuilder,Chest, Triceps,Workout,Routine

Olympus Lyfestyle athlete and WBFF Bikini Diva Maaxx West Workout Type

Bodybuilder, Fitness, Muscle Man,Article,Bodybuilding,Tutorial,Posts,Sport Teacher,Useful Text,Olympus Lyfestyle,WBFF Bikini Diva,Maaxx West, Woman Bodybuilder,Chest,Triceps,Workout

Maaxx West's Muscle-Building Chest and Triceps Workout

Bodybuilder, Fitness, Muscle Man,Article,Bodybuilding,Tutorial,Posts,Sport Teacher,Useful Text, Maaxx West, Woman Bodybuilder,Chest,Triceps,Workout

Büyük Kol Kasları İçin Bacak Çalışın

Bu yazının başlığı kulağınıza saçma geliyor olabilir. Daha büyük kol kaslarına sahip olmanın bacak egzersizleri ile ne alakası var diye düşünüyor olabilirsiniz. Ama şunu bilmelisiniz ki, büyük kol kaslarına giden yol büyük bacak kaslarından geçer. Vücut geliştirmede bölgesel kas gelişim…

Kollarınıza Kaçak Kat Çıkın

Çoğu erkek bir ortama girdiği zaman oradaki en büyük kolların kendisinde olmasını ister. Güçlü gözükmenin verdiği inanılmaz haz ve öz güvenin tadına varan biri bu sporu asla bırakmaz. Giysilerinizin artık üzerinize olmadığına sevinebilirsiniz. Sitemizdeki egzersizler ve antrenman metodlar…

Biceps Triceps Super Set (Ön Kol - Arka Kol Süper Set) Antrenman

Herkese tekrar merhabalar, Öncelikle Süper set nedir? Süper Set, 2 hareketin hiç dinlenmeden arka arkaya yapılmasıdır. Süper setler size hem zaman kazandırır, hem de yağ yakmanızda önemli rol oynar. Biceps ve Triceps kasları biri iç biri dış kaslar olduğu için arada bir süper set olarak ç…

Büyük Kol Kasları için Neler Yapılmalı?

Bu makalede size ' göze hoş gelen, kocaman, tişört yırtan kol kasları için neler yapmalıyız? ' dan bahsedeceğim. O zaman hadi başlayalım.. Büyük kol kasları için herkesin kulaktan dolma bildiği şeyler vardır, Birçok insan büyük kol kaslarına sahip olmanın yolu biceps antremanların…