Ana içeriğe atla

Indian muscle hunk Vikram Yadav

Country: India Birthdate: ? Height: ? Off season weight: ? Competition weight: ?

Read more »
Yorum Gönder

Göğüs Kası Antrenman Programı

İri göğüs kasları  giydiğiniz kıyafetlerde kendisini her zaman belli eder ve oldukça da estetik görünürler. Doğru bir göğüs kası antrenman programı ile siz de hayalinizdeki görünüme kavuşabilirsiniz. Hazırlamış olduğumuz göğüs antrenman programını 3 ay boyunca düzenli olarak uygularsanız…

Read more »
Yorum Gönder

Sırt Kası Antrenman Programı

Geniş bir sırt ve büyük kanat kasları herkesin hayalidir. Geniş sırt kasları sağlam bir duvar gibidir ve insana güven verir. Üçgen bir vücuda sahip olmak için sırt kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştıran bir antrenman programına sahip olmalısınız. Sırt kasları her ne kadar tek bir ka…

Read more »
Yorum Gönder

Omuz Kası Antrenman Programı

Omuz kasları  üçgen vücut formunun en uç noktalarını temsil etmektedir. Bu nedenle güzel bir üçgen görünüm için tamamlayıcı görevi üstlenirler ve oldukça önemlidirler. Bir çok insan omuz kasına hak ettiği değeri göstermez ve  antrenmanlarına  da bunu yansıtır. Sadece birkaç hareket yapar…

Read more »
Yorum Gönder

Bacak Kası Antrenman Programı

Bacak kasları vücudun en önemli ve en büyük kas grubudur. Vücudumuzdaki kasların yarısından fazlası bacaklarımızda bulunur. Bu nedenle onları büyüklüklerinin hakkını verecek şekilde antrenmana tabii tutmalıyız. Çünkü bacak kasları büyüme hormonu ile doğrudan bağlantılıdır ve büyük kol ka…

Read more »
Yorum Gönder

Blogger template by Open Themes .

Bayram Cigerli by Bayram Cigerli