Türkçe Karşılığı : Eğimli Bankta Açılı Ön Kol Kıvırma Çalıştırdığı Kas Grupları : Ön Kol (biceps) Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Eğimli Bank ve Dambıl Nasıl Yapılır : Banka eğim verin ve harekete uygun bir çift dambıl seçerek banka uzanın. Daha sonra ön kol kaslarınızı sıkarak ağırlı…
Se Jong Yoo Competition Spring 2015
Badruddin Ramle Singapore ManHunt 2017
Eduardo Correa (Brazil) Ilya Lukovets (Belarus) Marco Sapigni (Italy) Fouad Abiad (Canada/Lebanon) Yann Esteso (France) Aviv Shafrir (Israel) Tibor Pohiba (Hungary) Logan Robson (Australia) Ehab Qweider (Jordan) Juan Carlos Graham (Mexico) Abdelaziz Jellali (Morocco) Lukasz Marcinkowski (…
Mert Gürler 1992 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve fitness eğitmenidir. Oldukça hiperaktif bir çocukluk dönemi geçiren Mert o dönemlerde futbola merak salmış. Amatör olarak 4 yıl boyunca futbol ile uğraşan Gürler daha sonra dövüş sporlarına merak salmış. Boks sporunda da oldukça…