Ana içeriğe atla

DAVID ORAVEC 01

Debunking the Myth of the Vastus Medialis

The quadriceps complex is comprised of four main muscles: the rectus femoris, the vastus intermedius, the vastus lateralis, and the vastus medialis (which seems to have become the most buzzworthy muscle of the four). The vastus medialis obliquus (commonly referred to as the VMO) is the mi…

Reverse Grip Pushdowns

Türkçe Karşılığı : Kablo İstasyonunda Ters Tutuşla Arka Kol Çalıştırdığı Kas Grupları :  Arka Kol (triceps) Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu Nasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve harekete uygun ağırlık ve aparatı takın. Daha sonda kablonun ucundaki barı avuç içleriniz …

Jae Dong Ra

Jae Dong Ra Photo Shoot Fall 2016

Change Happens When We Face Our Fitness Truth

Standing in our fitness truth can be a difficult thing and often times something we avoid altogether. Even as we stand in the mirror with our naked truth right in front of us, we can still be in denial of what is looking back at us.  We believe working out and eating healthy for one week…

Cengiz Coşkun Kimdir?

Estetik vücutlar köşemizde bu haftaki konumuz  Cengiz Coşkun . 1982 doğumludur. Modellik ve oyunculuk yapmaktadır. Spor Akademisinden mezun olan Cengiz aynı zamanda profesyonel basketbolcudur. 2002 senesinde katıldığı bir yarışmada Best Model seçilmiş ve daha sonra oyunculuk ve modellik…