What we eat plays the largest role in our health and fitness. Working out is a great compliment and necessary to create a balanced program. However, there are more hours outside the gym and in the kitchen making or breaking our fitness goals . Eating right requires a fairly disciplined nu…
Jang Min Jun Competition Summer 2013
Amerikalı profesyonel bir vücut geliştirmecidir. 1975 yılında Brooklyn, New York şehrinde doğmuştur. Oldukça zorlu bir çocukluk dönemi geçirmiştir. 6 Yaşından itibaren çocuk esirgeme kurumlarında yaşamaya başlamış. 7’inci sınıftayken öğretmeni Kai Greene ’in sorunları ile yakından ilgile…
Evgeny Filatov (Russia) Lukas Osladil (Czech Republic) Vasilis Moidinis (Greece) Abbas Peysepar (Iran) Florian Poirson (France) Tamás Sántha (Hungary) Bruno Moraes (Brazil) Atiea Shalan (Egypt) Alessandro Grassi (Italy) Gonzalo Arrua (Argentina) Rui Baptista (Portugal) Brandon Curry (USA)…
Bulgurun kaliteli karbonhidratlar sınıfında olması onu vücut geliştirmeciler tarafından çok cazip bir besin haline getiriyor. 100 gramında 12 gram protein ve 76 gram karbonhidrat bulunuyor. Kilo almak ve kas yapmak isteyenler için bu tarif biçilmiş kaftan. Bulgur Pilavı Malzemeleri 25…