Ana içeriğe atla

Vücut Yağ Oranı Nasıl Ölçülür?

Vücut yağ oranını hesaplama nın birden çok yöntemi vardır. Bu yöntemlerden bir yada bir kaç tanesini uygulayarak vücut yağ oranınızı bulabilirsiniz. Kendinize aylık veya haftalık olarak küçük hedefler koyabilir ve belirlediğiniz zaman aralıklarında yağ oranınızı ölçerek bu hedeflere ulaşm…

Follow Your Own Fitness Path for Life Long Results

My daughter's 1st-grade teacher informed me she would always be a leader and not a follower. This still holds true 25-years later and such great advice. I think about her statement often and how it applies to health and fitness. We all need to be leaders and not followers when it come…

Kıymalı Yumurta Tarifi

Kıymalı yumurtayı anneleriniz bir çok kez hazırlamıştır sizlere. Oldukça kolay hazırlanan bir yemektir. Bu tariften yararlanarak evde kendinize kolaylıkla kıymalı yumurta hazırlayabilirsiniz. Protein oranı oldukça yüksek olan bu yemeğe kaslarınız bayılacak. Şimdiden afiyet olsun. Kıyma…

BENJAMIN RADIC 02

Vücut Geliştirme İle İlgili Terimler ve Anlamları

Sitemizde yayımladığımız makalelerin bir çoğunda istemeden de olsa yabancı terimler kullanmak zorunda kalabiliyoruz. Çünkü bu terimler uzun yıllardır bu şekilde kullanılıyor ve biz türkçe anlamını kullandığımız zaman insanlar ne anlatmak istediğimizi anlayamayabiliyor. Biz de bu sebept…