Liu Guan Zhong Competition and Modeling Fall 2015
Türkçe Karşılığı : Ağırlık Makinesinde Eğimli Banktan İtiş Çalıştırdığı Kas Grupları : Üst göğüs kasları ve arka kol kasları Kullanılan Ekipmanlar : Ağırlık istasyonu ve bank Nasıl Yapılır : Hareketi yapmaya başlamadan önce güvenlik demirini oturma pozisyonunuza göre ayarlayın. Bankın eği…
Country: Germany Birthdate: 1990 Height: 176cm/5'9'' Off season weight: 113kg/250lb Competition weight: 100kg/220lb
Türkçe Karşılığı : Demir Makinesine Çekme Çalıştırdığı Kas Grupları : Sırt kasları ve omuz kasları Kullanılan Ekipmanlar : Smith Makinesi Nasıl Yapılır : Makinenin her iki tarafına kendinize uygun ağırlık plakalarını takın. Daha sonra barın yanına gidin ve barı avuç içleriniz size bakac…
well, before I start the article .. I want to say that there are so many articles on the internet talking about gaining muscles and get fit so fast and in a very good way if you buy a specific supplement like isolated proteins and their derivatives ! or even do specific routine ! these ar…