Dennis James was born in 1966 in Heidelberg, Germany. He started training in bodybuilding when he was 18yo. Dennis James won the International South German Championship in 1985, the International German Grand Prix in 1986, and the New York State Championship (All Junior Category) the sa…
Bir çok sporcu için bacak anremanları tam bir işkence gibi gelmektedir. Sporcularının bir çoğunun çalışan bireyler olduğunu düşünürsek bacak antremanlarından sonra oluşan ağrılar gün icerisinde negatif bir etki bırakıyor sporcu bu sebeble bir cok sporcu bacak antremanlarını ya es geciyor …
Sırt kasları vucudumuzun en büyük kas grublarından biri olduğu için bir çok sporcuya göre gelişmesi zor bir kas grubundan ziyade zaman alan bir kas grubudur. Sırt kaslarımızı göremediğimiz için antreman yapma isteğimiz pek olmuyor bunun için sizlere rutinin dışına çıkabileceginiz 3 adet e…
Bir cok fıtness yapan sporcunun sorunlarından biride gögüs kaslarının yeteri kadar gelişmediği genetik olarak herkesin vucut yapısı farklı olduğu için herkesin aynı şekilde kas grublerı büyümez bunun için bu süreçte en önemli şey beslenme uyku ve düzenli spor yapmaktır. Şimdi bu yazımızda…
Article from the Cyprus Sunday Mail 15 May - written by Bejay Browne A HUGE tower which lights up the night sky is the latest addition to a mansion style house which has led residents and local authorities in Tala to call on the Paphos district office to take action. Disgruntled residents…