Ana içeriğe atla

AARON LAMBO 02

October muscle mix 2011

Ali Sayd (Iraq) Zaher Moukahal (Lebanon) Eugene Mishin (Russia) Jose Reartes (Argentina) Guy Shaffer (South Africa) Frederic Sauvage (France) Ronny Rockel (Germany) Martin Kjellstrom (Sweden)

AARON LAMBO 01

KEYİFLE İÇKİNİZİ İÇERKEN NE KADAR KALORİ ALDIĞINIZI BİLİYOR MUSUNUZ ?

Kalori cetveli ALKOL Besin 100 gramının kalorisi (kcal) Porsiyon ölçüsü Porsiyon kalorisi (kcal) Bira 42 1 şişe     (330 cc) 140 Şarap 85 1 kadeh  (125 cc) 100 Cin 231 1 kadeh  (100 cc) 231 Rakı 335 1 duble   (85 ml) 250 Rom 249 1 kadeh   (50 ml) 125 Vermut 167 1 kadeh   (25 ml) 42 Votka …

YAĞ İLE YAĞ YAKMAK İSTER MİSİNİZ ? O ZAMAN OMEGA-3 & BALIK YAĞI !

Balık yağı zayıflatıyor!Balıktaki yağ asitlerinin, hafif egzersizle tüketildiğinde kilo kaybetmeye yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Güney Avustralya Üniversitesinde yapılan araştırma sonucunda, Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağının obez insanların kilo vermesine yardımcı olduğu ort…