Ana içeriğe atla

MOE BANNOUT 03/03

MOE BANNOUT 02/03

6 Pack Karın Kası için Yapmanız Gereken 5 Şey

Six-Pack(6-Pack) Karın Kasları için Yapmanız Gereken 5 Şey Hepimiz 6-Pack denilen karın kaslarımızı görünür hale getirip plajlarda arz-ı endam etmek isteriz :) Bu yol  biraz meşakkatli bir yoldur fakat yanlış uygulamalar işi daha da zor hale getirmekte. Bu yazıyla meşakkatli yol da bir ne…

Mohamed Salama (PART 1)

One more Egyptian mass monster! Country: Egypt   Birthdate: 1983   Height: ? Competition weight: 100kg/220lb Off season weight: 110kg/243lb

2.hafta 4.gun

Bu hafta çok hızlı mı geçti yoksa bana mı öyle geliyor :) Otobüse bindiğimde saat 8.25'i gösteriyordu. Kahvaltı vakti yolda geçti. Bir dilim kek + nescafe Öğle yemeğini anca 2.30'ta yiyebildim işlerden dolayı. Karışık sebze klasiği... Yemek vakitleri saptığı için ara öğün ihtiyacı…

2.hafta 3.gun

Doğum günümde sevgilimle beraberdim. Güzelce geçindik, gezdik sohbet ettik :) Sabah 2 yumurta kırdım, yedim Biletimi 8.30'a aldım metro turizm'den. Saat 8.30'da kalkması gereken otobüs bırakın kalkmayı gelmedi bile. 8:55'te anca yola çıktık. Bir daha metro turizmin aracına…