Türkçe Karşılığı : Düz Barla Aşağı İtme Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu Nasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve uygun ağırlığı ve aparatı takın. Daha sonra omuz genişliğiniz kadar bir hiza ile barı kavrayın. Avuç içleriniz…
Türkçe Karşılığı : V Barla Aşağı İtme Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu Nasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve uygun ağırlığı ve aparatı takın. Daha sonra V barı kavrayın ve onu aşağı doğru itin. Bu sırada arka kol kasları…
Türkçe Karşılığı : Demir Makinesinde Dar Tutuşla İtiş Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Smith Makinesi Nasıl Yapılır : Makineye uygun ağırlığı takın ve banka sırt üstü uzanın. Barı dar tutuşla kavrayarak çevirin ve ağırlığı serbest bırakın…
Türkçe Karşılığı : Demir Makinesinde Ters Tutuşla Arka Kol Basma Çalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Smith Makinesi Nasıl Yapılır : Makineye uygun ağırlığı takın ve banka sırt üstü uzanın. Barı dar tutuşla kavrayarak çevirin ve ağırlığı serbest …
Kol kaslarımızın üçte birlik kısmı arka kol diye adlandırdığımız tricepslerden oluşmaktadır. Triceps kası adından da anlaşılacağı üzere üç başlı bir kastır. Yapısı itibari ile at nalı görüntüsünü andırırlar. Ancak bu görüntünün oluşabilmesi için " lateral head " adındaki kas …
Translate
Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı
İzleyiciler
Search
Trending now
-
-
- What a man. Underwaer Model Amazing Hunk Bodybuild...
- Asian model with huge muscular arms, AmazingMuscle...
- Harun Amazing Hairy Hunk Bodybuilder STUD, Amazing...
- Super Daddy STUD Model DerecLenFord Amazing Bigger...
- Amazing Muscle Hunk Model. A great body and an inc...
- Asian model with huge muscular arms, AmazingMuscle...
- Super Daddy STUD Model DerecLenFord Amazing Bigger...
- Amazing Muscle Hunk Model. A great body and an inc...
- Amazing Hairy Daddy STUD Hunk Model. What a man. O...
- Best Hairy and Hunk STUD Daddy Models Omid Spade S...
- Mitch Spade Amazing Hairy Muscle Chest Model Perfe...
- Sexy Muscle Hunk Model Stass and Amazing Flex Bigg...
- Myomaslov Amazing Hairy Hunk STUD GOD, Perfect Hai...
- Myomaslov New Muscular, hairy, handsome macho SEA ...
- Gilherme Amazing Bodybuilder STUD model Amazing Mu...
- Best Chest Dance Daniel Montana, Murat Özkul, Gary...
- Burak Özkul Hunk STUD Model So Sexy So Handsome So...
- Gary Bodybuilder STUD A man like Hercules. Magnifi...
- Amazing Huge Hunk STUD Model Fibony Amazing Bigges...
- Daniel Montana Amazing Dance Perfect Muscle Hunk S...
- Amazing Hunks, Handsome, muscular, sexy, big water...
- Amazing Hairy and Muscle STUD Models and Amazing M...
-
-
-
-