Ana içeriğe atla

'' TAJİN '' MÜKEMMEL BİR FAS LEZZETİ ( PROTEİN DEPOSU )

TAJİN (FAS) 1 adet iri kuru soğan 2 diş sarımsak 750 gr parça kuzu eti 2 adet patates 2 adet sivri biber 2 adet domates Tuz Bu yemek yapımında kubbe kapaklı tencere kullanılır. Ancak yoksa normal tencere de kullanılabilir. Tencerenin tabanına yarım daire şeklinde doğranmış so…

KADINLAR İÇİN EN YARARLI BESİNLER

Bayanlar İçin Süper Yararlı Besinler NYU Beslenme Uzmanı Tara Miller, sağlıklı beslenmek için, ne yemeniz ve ne kadar yemeniz gerektiğini bilmeniz gerektiğini belirtiyor. Size bu konuda biraz yardımcı olmak istedik! İşte her kadının ihtiyaç duyduğu ve mutlaka yemesi gereken besinler..…

Streching: Esnetme ve Gerdirme Egzersizleri

Esneklik bir eklem etrafındaki hareket alanı ( R.O.M. ) olarak tanımlanır. Her eklemde, performans için gerekli olan bir hareket alanı vardır. Tüm sportif aktivitelerde hareketin özelliğine göre yeterli ölçüde STRECHING - ESNETME VE GERDİRME egzersizlerini uygulamak verimliliği vücut es…

GUS MALLIARODAKIS 01/02

Gonzalo Lopez

Some new photos of the hairy Argentinian amateur bodybuilder.

YANNIS TSAGARAKIS 02/02