Ana içeriğe atla

Kol Kası Antrenman Programı

Kol kasları özellikle tshirt giydiğinizde sporcu kimliğinizi ön plana çıkartacak ve kıyafetlerinizin yakışmasını sağlayacak önemli bir kas grubudur. Bir çok harekette kol kasları aktif olarak çalışsa da onlara ayrı bir antrenman günü ayırmanız sizin yararınıza olacaktır.  Kol kasları bic…

Karın Kası Antrenman Programı

Karın kası , popüler tabiri ile sixpack sahibi olmak herkesin hayalidir. Oyuklarla ve çizgilerle dolu bir karın, başta plajlar olmak üzere bir çok yerde ve ortamda sizi odak noktası haline getirebilir. Yapılan bir anket sonucunda kadınların erkeklerde en çekici buldukları bölgenin  karın…

Young Suk Seo

Young Suk Seo  Photo Shoot Fall 2020

Seong Geun Lee

Seong Geun Lee  Photo Shoot Winter 2019-2020

November muscle mix 2020

Luke Schembri (Australia) Dimitris Tripolitsiotis (Greece) Muhammed Al Zidan (Egypt) Samson Dauda (UK/Nigeria) Pedro Rodriguez Sanchez (Spain) Jari Mentula (Finland) Issa Al Hasni (Oman) Orhan Yilmaz (Turkey) Fabian Mayr (Austria) Andrea Presti (Italy) Stanimir Etov (Bulgaria) Ayman Hand…