Ana içeriğe atla

ROB HEINAMAKI 01

Exercise Ball Abdominal Pull Ins

Türkçe Karşılığı : Topla Bacak Çekme Egzersizi Çalıştırdığı Kas Grupları : Karın Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Pilates Topu Nasıl Yapılır : Ayaklarınızı pilates topuna yerleştirerek şınav pozisyonu alın. Daha sonra karın kaslarınızı sıkarak bacaklarınızı öne doğru çekin. Bu sırada top d…

Seung Hyun Park

Seung Hyun Park Contest Prep Spring 2017