Ana içeriğe atla

BEHROOZ TABANI 02

Keef Chan

Keef Chan Photo Shoots 2016-2017

Dumbbell Bench Step Ups

Türkçe Karşılığı : Dambılla Banka Adım Atma Çalıştırdığı Kas Grupları : Bacak Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Dambıl ve Bank Nasıl Yapılır : Elinize bir çift dambıl alın. Ayakkabılarınızı çıkarın ve bankın üzerine bir bacağınızı yerleştirin. Daha sonra bankın üzerine çıkmak maksadı ile at…