Ana içeriğe atla

BEHROOZ TABANI 01

Cable Rope Overhead Extensions

Türkçe Karşılığı : Kabloda Halatla Arka Kol Açış Çalıştırdığı Kas Grupları :  Arka Kol (triceps) Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu Nasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve harekete uygun ağırlık ve aparatı takın. Daha sonra halatı iki elinizle kavrayın ve istasyona sırtını…

Alex JQ

Alex JQ Competition Winter 2016/17