Ana içeriğe atla

HUNTER LABRADA 01

Seated Dumbbell Lateral Raise

Türkçe Karşılığı : Oturarak   Dambılla Yana Açış Çalıştırdığı Kas Grupları :  Omuz Kasları Kullanılan Ekipmanlar :  Dambıl ve Bank Nasıl Yapılır :  Harekete uygun bir çift dambıl seçin ve banka oturun. Dambılları kavrayın ve başlangıç pozisyonunuzu alın. Daha sonra kollarınızı iki yana do…

Singapore Manhunt

Singapore Manhunt Summer 2017 Swimwear