Ana içeriğe atla

ROBERTO ALEXANDRU 02

Read more »
Yorum Gönder

Ağırlık Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Ağırlık seçimi yapılan bir hareketteki en önemli unsurlardan biridir. Yanlış ağırlık seçimi ile antrenman yapmamak arasında pek bir fark yoktur. Hatta daha kötüsü, yanlış ağırlık seçimleri ciddi yaralanmalara ve sakatlıklara sebebiyet verebilir. Yazıya başlamadan önce genel olarak  ağırlı…

Read more »
Yorum Gönder

new seksi man

yeni seksi man harika am ve göt

Read more »
Yorum Gönder

Junior Juno

Junior Juno Happy New Years!

Read more »
Yorum Gönder

Reverse Decline Crunches

Türkçe Karşılığı : Mekik Bankında Ters Kaldırma Çalıştırdığı Kas Grupları : Karın Kasları Kullanılan Ekipmanlar : Mekik Bankı Nasıl Yapılır : Mekik bankını görseldeki gibi kafanız yukarıya gelecek şekilde ayarlayın. Daha sonra sırt üstü uzanın ve mekik bankının tutma kollarından tutun. Bu…

Read more »
Yorum Gönder

January muscle mix 2017

HAPPY NEW YEAR 2017 TO ALL THE LOYAL MUSCLE FANS! ENJOY MASSIVE MEN THIS YEAR AGAIN!!! Christos Pistolas (Greece) Vladislav Kuznechov (Russia) Matt Kouba (USA) Feri Andrasoni (Romania) Thomas Burianek & Daniel Mayer (Austria) Jassim Darwish (Saudi Arabia) Aju Ajesh (India) Thomas Bena…

Read more »
Yorum Gönder

Blogger template by Open Themes .

Bayram Cigerli by Bayram Cigerli