Ana içeriğe atla

EBENE & NACRE 03

Halı Saha İçin Bacak Egzersizleri

Türk insanının spora düşkünlüğü çok fazladır. Özellikle futbola ilgi çok fazla. Popüler bir spor olması nedeni ile günümüzde bir çok halı saha sahibi kısa yoldan köşeyi dönmüş vaziyette. Ancak konumuz bu değil. Düzenli olarak veya arada bir halı sahaya gidiyorsanız ve kendinizi bu konud…

Greek IFBB Pro Manolis Karamanlakis (PART 1)

The heavyweight Manolis Karamanlakis is one of the biggest and greatest athletes of the Greek bodybuilding scene. He lives in Volos, Thessaly (Central Greece) and owns a supplement shop.  He started weight training in 1998 at the age of 22 when he still was a student. Manolis is a tall ma…