Ana içeriğe atla

Jang Ho Yeon

Jang Ho Yeon Competition Summer 2015

Vişne Suyu Kan Yapar Mı?

Ülkemizde maalesef bu bilgiye dair bir şehir efsanesi var. Vişne suyunun kan yaptığı idda ediliyor. Sırf renginin kırmızı olmasından ve tadının hafiften bir mayhoşumsuluğu olduğu için ortaya atılan bu bilgi tamamen yanlıştır. Bu algının oluşmasında youtube 'daki bir videonun payı büy…

Yulaflı Omlet Tarifi

Yumurta içerisindeki yüksek protein miktarı nedeniyle sporcular tarafından oldukça sık kullanılan bir besindir. Yumurta yemenin birden çok yolu vardır; yağda, haşlanmış veya sucuklu. Oldukça fazla tarifi olan yumurtanın yeni bir tarifi ile sizlerle beraberiz. Protein bakımından zengin yu…

American bodybuilder Brian Yersky

Brian Yersky is a Super-Heavyweight bodybuilder from the USA. Enjoy his photos and if you wanna see more of him, take a look at this interesting old post here .

Long Phui

Long Phui Photo Shoot Winter 2014/15

Daha Büyük Bir Sırt Kası İçin Egzersizler

Herkesin istediği bir şey Sırt Kaslarının daha hacimli olmasıdır bize gelen en çok sorulardan biride bu şekilde öncelikle sırt kaslarınızın güçlü olması demek diğer hareketleri yaparken vücudun genel olarak bir güç kazandığı ve diğer bölge antrenmanlarını yaparken performansınızın daha da…

Mükemmel Bir Sırt İçi Barfiks

Sırt Kası geliştirme egzersizleri arasında olan barfiks spora yeni başlayanlar için ideal bir harekettir daha doğrusu yeni demeyelim tüm sporcular için önerebiliriz barfiks çekerken önemli olan barı geniş orta yada dar tutma açınızdır biz burada geniş olarak tutaçağız barı bu şekilde sırt…