Protein shakeler vücut geliştirmenin bir parçası haline geldi. Pratik oluşları ve yüksek protein içermeleri nedeniyle sporcular tarafından oldukça sık kullanılıyor. Bugün ki tarifimizde kas yapıcı ve yağ yakıcı özelliklere sahip bir protein shake hazırlayacağız. Üstelik bunu hazırlama…
Amino asit , proteinin yapı taşıdır ve proteinlerin parçalanması için en etkili sentezdir. Vücuttaki görevi ise protein moleküllerinin ayrıştırmak ve kan dolaşımı yoluyla kaslara iletilerek onları büyütmeye ve geliştirmesini sağlamaktır. Günlük protein ihtiyacınızı karşılamış olsanız bil…
Some times, there is need to see their body but just their faces... Türker Firat (Turkey) Charlie Barrett (UK) Alexis Moisidis (Greece) Johnny Casalena (USA) Mohammad Mahmoud (Syria) Milovan Ilic (Serbia) Mateusz Burdzy (Poland) Stavros Christodoulou (Cyprus) Ludovic Bogaert (France) Mare…
Vücut geliştirmede motivasyon her şeyden önemlidir. Bu nedenle sitemizde bolca motivasyon videosu paylaşmaktan çekinmiyoruz. Bu kez dünyaca ünlü fitness model Ulisses Jr 'nin takipçileri için hazırlamış olduğu motivasyon videosunu sizlerle paylaşıyoruz. Ulisses'in antrenmanların…
Birçok insan supplementlerin kötü bir şey olduğunu, ilaç olduklarını ve sağlığa zararlı olduğunu söylüyor. Bu konu hakkında insanlar çok az şey biliyor ve ön yargılı bir biçimde yaklaşıyorlar. En büyük klişelerden biri de " Bende o kadar ilaç alsam benim vücudumda onun gibi olur &quo…
Vücut geliştirme ile uğraşıyorsanız spor salonunda iyi olduğunuz kadar mutfakta da iyi olmalısınız. Protein içeriği yüksek yemekler hazırlayabilmek yüksek ağırlıklar kaldırmak kadar önemlidir. Bugün ki tarifimizde hazırlaması oldukça pratik olan ve yüksek protein içeren tavuk göğüsü ta…
Heslin Kim Selfies Winter 2015/16 Check out his Instagram https://www.instagram.com/classicphysiquejourney/
Tala monthly clean-up. Meet up at 9.00am at the Cliff Bar in Tala on Saturday 19 March. Clean up takes approximately an hour and then most go for a coffee. Come and join us!
Some biceps pics of the IFBB Pro Petar Klančir, the most massive bodybuilder in Croatia. Enjoy this unbelievable guy and his fantastic arms!