Barfiks sırt kaslarını çalıştıran oldukça etkili bir harekettir. Bir çok insan tek bir barfiks çekmeye bile zorlanır, hatta çekemezler. Bar Brothers adı ile YouTube'da büyük izlenme sayısına ulaşan bu adamlar barfiks olayını biraz abartmışlar. Yaptıkları akrobatik hareketlerle izle…
Her konuda olduğu gibi fitness konusunda da insanlar yanlış bilgilendiriliyor.Sözde ''yağ yakıcı'' olan mucizelerden tutun da aç karnına yenilmesi gereken yalancı iksirlere kadar olan bu sahtelikler asla inanılmamalıdır. Fitness dünyasında aşina olduğumuz bir söz vardır; …
Kalf kasları ufak fakat çok zor gelişen bir kas grubudur. Bir çoğunuzun (bende dahil) bu kas grubundan nefret ettiğinden eminim. Özellikle genetik olarak kalfları zayıf olan sporcular, bu kas grubundan iki kat daha fazla nefret ediyordur. Bu yazımda kalflarınızı geliştirmenin en etkili yo…
Merry Christmas!
Re Vatouthkia Restaurant, please note that after the Christmas festivities they will be closed, apart from private functions. They intend to open for Sunday lunch if there is sufficient interest from 10 January onwards - it is, therefore, essential that you book and make a reservation…
Lazar Angelov profesyonel vücut geliştirmeci, fitness antrenörü ve fitness modeldir. Fitness'ın Kralı olarak tanınmaktadır. 1984 yılında Bulgaristan'ın Sofya kentinde dünyaya gelmiştir. Sporla tanışması basketbol sayesinde olmuş. Bu konuda kendisini iyi geliştirmiş ancak talihsi…
Sawaeng Panapoi Selfies Summer 2015