Ana içeriğe atla

SCOTT GODGLUCK 01

Trial And Error, Fitness Style

Trial and error in the fitness world is a very frustrating venture! One of the most frustrating experiments is trying to discover which macronutrient is best for your fitness goals. There are so many variations in fitness levels, activity levels, activities, body types, and absorption of …

STEVE BACKSHALL 01

ANATOMİ DERSİ (OMUZLAR)

Omuz çalışırken yapılan beş yanlışı ve bunları düzeltmenin yollarını sizin için kaleme aldık... İşler daha da karmaşık hale geliyor. Daha önce biceps gibi, bir eklemin kapatılması veya açılması için kısalan veya uzayan kasları anlatmıştık. Bu, ortaokul eğitimi gibiydi. Şimdi anlatacakları…