Ana içeriğe atla

TIBOR POHIBA 04

ANTRENMANDA YAPILAN 10 HATA

Yeni Başlayanların Antrenman hatası: Bir sporcu iştahla kas geliştirmek için spor salonuna yazılır. Eğer usta bir antrenörle tanışmadıysa, kendisine verilen 2 saatlik bir idman programı altında ter dökmek zorunda kalabilir. Genelde ülkemizde bu manzara yaygın. Doğrusu Nedir? Ağırlık sporu…

TIBOR POHIBA 03