Ana içeriğe atla
Cardio etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

3.gün

Bu sabah Kellogs'dan vazgeçtim. 4 tam yumurta kırdım biraz da peynir koydum. Neden 4 yumruta derseniz 4 yumurta kalmıştı ondan =) Sonra sporumu yaptım. Ardından 400ml yarım yağlı sütle 1 ölçek whey proteini karıştırıp içtim. Böyle de güzel oldu. 7 tane de barfiks çektim ki biraz daha …

Get Shredded in 30 days!

You've all seen her on the show biggest loser, shes the hardcore female trainer. She'll definitely if there was ever a video by anyone I would buy it would be this one. Jillian Michaels - 30 Day Shred Read More